Weniger Stress für Ihre Haut

Wenn wir vermeiden wollen, dass Stress unsere Haut angreift, müssen wir uns auf die Suche nach der Ursache begeben: Was stresst uns eigentlich? Probleme, die zunächst oberflächlicher Natur erscheinen, erweisen sich auf den zweiten Blick oft als weitaus tiefgehender. Dies können beispielsweise Beziehungsprobleme, Mangel an Selbstbewusstsein oder Druck am Arbeitsplatz sein. Natürlich ist die Vorstellung eines stressfreien Lebens nahezu unrealistisch, aber wenn man erkennt, welche Ursachen den Stress auslösen, kann man lernen, damit umzugehen und sich im wahrsten Sinne des Wortes „ein dickeres Fell" zulegen.

Natürlich verhilft auch eine gesunde Lebensweise unserem Körper und Geist zum richtigen Umgang mit Stress. Regelmäßiger Sport stärkt das Selbstbewusstsein, wirkt sich positiv auf unser Gemüt aus und sorgt für besseren Schlaf. Bei Stress greifen wir leicht zu kalorienhaltigen Seelentröstern wie Süßigkeiten und Chips, statt zu gesunden Nahrungsmitteln wie Früchten, Gemüse, magerem Fleisch und Vollkornprodukten. Eine abwechslungsreiche, vollwertige und vitaminreiche Ernährung unterstützt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und gibt der Haut einen gesunden, strahlenden Teint. Achten Sie auch auf genug Schlaf, denn in der Nacht regeneriert sich der Körper und tankt neue Energie. Entsprechendes gilt für den Geist. Stress kann den Schlaf gehörig durcheinanderbringen: Geschwollene Augen, blasse Haut und Falten können die Folge sein. Schlaf ist äußerst wichtig für eine gesunde Haut, man könnte ihn auch als „Jungbrunnen für Körper und Seele“ bezeichnen. Daher sollten Sie sich jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf gönnen, um sich am nächsten Morgen ausgeruht und erholt zu fühlen. Auch Entspannungstechniken können hilfreich sein. Meditation und Yoga reduzieren nachweislich Stress und sorgen für besseren Schlaf.

Effektive Behandlung von stressbedingtem Hautausschlag

Wirkt sich Stress auf unsere Haut aus, äußert sich das häufig durch entzündliche Hautreaktionen. Um die Symptome effektiv zu lindern, eignet sich FeniHydrocort mit Hydrocortison. Die Creme ist frei von Alkohol und Duftstoffen und enthält in der Konzentration 0,5% zusätzlich den Hilfsstoff Dexpanthenol, der ihre pflegenden Eigenschaften unterstützt.